Vivemos em um mundo de facilidades e, ao mesmo tempo, de muitos riscos, alimentação processada, sedentarismo, estresse, sono irregular… Mas a boa notÃcia é que não precisamos esperar por um problema grave para começar a cuidar da saúde. Pequenas mudanças de rotina bem realizadas podem transformar sua saúde. E o melhor: sem necessariamente iniciar com medicação ou tratamentos invasivos.
